Blog
Her kan du følge med i mine seneste blogindlæg omhandlende både samtaleterapi, herunder forskellige psykoterapeutiske emner og hjernerystelse, som er et af mine faglige specialer.
DIY AKUPRESSUR
Samtaleterapi kan heldigvis bringes hjem i jeres stuer i denne mærkelige tid over video eller telefon, men det svært at få lindring for de fysiske…
CORONA-TIDER MED HJERNERYSTELSE
Jeg vil med dette opslag gerne fortælle lidt om, hvad man kan opleve som hjernerystelsesramt, og derefter give nogle input til, hvordan man kan…
GODE RÅD MOD CORONA-ANGST
Det er naturligt at føle sig både bekymret, angst og stresset i en tid som denne, hvor landet er lukket ned af en pandemi.
FIKSERING OG FORNÆGTELSE
Noget af det, som mange der har følger efter en hjernerystelse bøvler med, er at undgå både fiksering og fornægtelse.
REDSKABER TIL AFSLAPNING
De fleste har også brug for redskaber til hvordan man kan få krop og sind til at slappe af. Eksempler på redskaber der kan være virkelig hjælpsomme…
L A N D I N G 🛬
Efter en hjernerystelse er det med at lande og pauser endnu mere essentielt, så læg landingerne ind i dit program.
M O T I O N 🤸♀
Det er ikke en god ide at dyrke hård træning, når du er ramt af senfølger efter en hjernerystelse. Til gengæld er de seneste internationale…
N I K S E N – evnen til at lave ingenting 🐚
At øve sig i at gøre ingenting, kan være en virkelig gavnlig måde at holde pause på, og det kan netop være vigtigt at ØVE sig. De fleste af os har…